記事ゴルフに行ってきました！
先日、職場のゴルフ仲間と一緒にゴルフに行ってきました。 コースは瀬戸内海の絶景が望める瀬戸内ゴルフリゾートです。 天候にも恵まれ、今年の目標として挙げたスコア１００切り（目標を掲げ早３年…）を目指し、気合い十分で臨みました。 ...
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記事【コンディショニングのための身体機能セルフチェック】 腰椎屈曲・骨盤後傾
コンディショニングのための身体機能セルフチェックシリーズ。 シリーズ７回目の今回は「腰椎屈曲・骨盤後傾」のセルフチェックです。 ヒトのからだは加齢によってだんだんと硬くなっていきます。 また、立って生活しているだけで気づ...
記事【国民病肩こり その⑤】 環境からみる肩こり
2023年11月11日の記事で国民病である「肩こり」はヒトの構造、社会的な背景を踏まえるとヒトの宿命と言え、この事実を前提にコンディショニングを行っていくことが大切であることをお伝えしました。 前回の記事で「肩こり」の原因と...
記事【国民病肩こり その④】 ストレスとエクササイズ
2023年11月11日の記事で国民病である「肩こり」はヒトの構造、社会的な背景を踏まえるとヒトの宿命と言え、この事実を前提にコンディショニングを行っていくことが大切であることをお伝えしました。 そして、前回、前々回の記事で「肩こり」...
記事【国民病肩こり その③】 本当に必要なマッサージと運動
2023年11月11日の記事で国民病である「肩こり」はヒトの構造、社会的な背景を踏まえるとヒトの宿命と言え、この事実を前提にコンディショニングを行っていくことが大切であることをお伝えしました。 そして、前回「肩こり」の病態はからだの...
記事【国民病肩こり その②】 肩こりの病態
前回の記事で国民病である「肩こり」はヒトの構造、社会的な背景を踏まえるとヒトの宿命と言え、この事実を前提にコンディショニングを行っていくことが大切であることをお伝えしました。 本日は「肩こり」の病態（何が痛いのか）に話を進めます。 ...
記事【国民病肩こり その①】 ヒトの宿命？？
多くの方を悩ませる肩こり…。 こり感や張り感だけでなく、重ったるい痛み、投げ出したいほど痛みなど悩みを抱えている方の訴えは様々…。 時には肩こりが不眠や寝覚め不良といった睡眠の妨げになる方も…。 この「肩こり」について５...
記事ピックアップ筋肉【大腰筋】
ピックアップ筋肉シリーズ！ このシリーズは1つの筋肉をピックアップしその特性や機能を私の視点で掘り下げてみなさんに共有します。 本日のピックアップは「大腰筋」です。 その働きは古くから様々な視点から注目を浴び、リハビリテ...
記事【コンディショニングのための身体機能セルフチェック】股関節外転・開脚
コンディショニングのための身体機能セルフチェックシリーズ。 シリーズ6回目の本日は「股関節外転・開脚」のセルフチェックです。 ヒトは加齢によってからだは硬くなっていきます。 また、立って生活しているだけで気づかぬうちにか...
記事足くび・足うら・足ゆび その⑦ 足うら・足ゆびのコンディショニング
2023年9月2日の記事から5回にわたり「足」の重要性とその機能について共有し、前回、足くびのコンディショニング・トレーニング方法を紹介しました。 本日は足うら、足ゆびに焦点を当ててコンディショニング・トレーニング方法を紹介します。...