記事

前回の記事から¨パワーポジション¨についての内容となっています。 パワーポジションとは準備動作・姿勢から実際の競技（や活動）に移る瞬間の姿勢のことを言います。 身体にため込まれるエネルギーが最大になる状態にあり、集中力が高まり...

私はスポーツを見ることが好きです。 野球のホームラン、バスケットボールのダンクシュートなど各競技のダイナミックなパフォーマンスを楽しむことはもちろん好きですが、職業柄スポーツ選手の細かい動きや姿勢に着目し観察することが非常に面白く感...

先日、当院でエコー勉強会を開催しました。 近々エコーをリハビリ室に導入される予定の他院スタッフさんに向けたプレゼンを私を含めた当院のスタッフ3名で行いました。 9名の方にご参加いただき、その内5名はエコーに触れることも今回が始...

2024年8月24日の記事から ¨からだを上手に反る¨ をテーマに話をしています。 イラストのような腰のみを反るような反り方は腰の関節、筋肉、神経に負担がかかり易く腰痛の発症につながります。 からだに負担が...

2024年8月24日の記事から ¨からだを上手に反る¨ をテーマに話をしています。 イラストのような腰のみを反るような反り方は腰の関節、筋肉、神経に負担がかかり易く腰痛の発症につながります。 からだに負担が...

前回の記事から ¨からだを上手に反る¨ についての話をしています。 イラストのような腰のみを反るような反り方は腰の関節、筋肉、神経にストレスになりやすいです からだに負担がかけずに上手に反るためのポイントは...

今や国民病といっても過言ではない腰痛。 腰痛患者さんに¨どのようにからだを動かすと痛いですか？¨と聞くと 反って痛い（後屈） という方は非常に多いです。 からだに負担がかけずに上手に反るためのポイントは以下の3つで...

みなさんはどの程度開脚できますか？ 現代の洋式の生活環境では日常生活で足を開くという動きが少なく開脚が十分にできない方が多いように感じます。 開脚の可動性はバランスと密接に関わります。 バランスをコントロールするためには...

ピックアップ筋肉シリーズ！ このシリーズは1つの筋肉をピックアップしその特性や機能を私の視点で掘り下げてみなさんに共有します。 本日のピックアップは「腰部多裂筋」です。 腰部のインナーマッスルとして注目されている「腰部多...

先日、呉市高齢者支援課介護予防グループさん主催の 天応地区からだ元気アップ教室 の講師をしてきました。 2024年7月13日の記事に書きましたが、 この教室は2024年6月～9月の間に全12回開催予定です。 ...