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コンディショニングのための身体機能セルフチェックシリーズ。 シリーズ4回目の本日は【股関節屈曲・外旋】のセルフチェックです。 ヒトは加齢によってからだは硬くなっていきます。また、立って生活しているだけで気づかぬうちにからだに...

2023年5月20日の記事で、 変形＝痛み は必ずしも成り立たないということをお伝えしました。 そして、前回の記事で膝関節の中で最も痛みの原因となるやすい組織として 膝蓋下脂肪帯 を挙げ、コンディショニ...

前回の記事で、 変形＝痛み は必ずしも成り立たないということをお伝えしました。 それを踏まえて、前回の記事でも例に挙げた「変形性膝関節症」について２回に分けて深堀りしていきます。 重要なこととして、変形ではない、...

私　：なんか最近膝が痛いなぁ。 　　昔からちょっとO脚だし、軟骨がすり減　　　　　　　　　　　　　 　　ってしまって痛いのかなぁ。ちょっと病 　　院に行ってみよう…。 ～病院へ行きレントゲン撮影～ 医...

コンディショニングのための身体機能セルフチェックシリーズ。 シリーズ3回目の本日は【足くび】のセルフチェックです。 ヒトは加齢によってからだは硬くなっていきます。また、立って生活しているだけで気づかぬうちにからだには負荷が...

2023年4月8日の記事から4回にわたり「からだに良いウォーキング」についてお話をしてきました。 「からだに良いウォーキング」についての記事の最終回となる本日は「実践目標」についての内容です。 からだに良いウォーキングを理解し...

2023年4月8日の記事でからだに良い歩行の以下の3つのポイントを挙げました。 「姿勢がまっすぐ」 「うしろの一歩が大きい」 「リズム・テンポが良い」 本日は3つ目の「リズム・テンポが良い」について深...

2023年4月８日の記事でからだに良いウォーキングの3要素をお伝えしました。 「姿勢がまっすぐ」 「うしろの一歩が大きい」 「リズム・テンポが良い」 本日は2つ目の「うしろの一歩が大きい」について深堀していきます。...

先日、仁保オレンジ会さん、仁保公民館さん、広島市仁保・楠那地域包括支援センターさん共催の 「仁保オレンジカフェ」 で講座を開催させていただきました。 なんと、53人もの方にお集りいただき、たいへん盛り上がりました。 ...

前回の記事でからだに良い歩行の3つのポイントとして、 「姿勢がまっすぐ」 「うしろの一歩が大きい」 「リズム・テンポが良い」 を挙げました。 本日は1つ目の「姿勢がまっすぐ」について深堀していきます。 ...