講演講座講師してきました！ 【黄金山高齢者学級】
先日、東霞シニアクラブさん、仁保公民館さん共催の 「黄金山高齢者学級」 にて講座の講師を担当致しました。 今回は20名の方にお集りいただき、大変盛り上がりました。 「黄金山高齢者学級」は発足から なんと ...
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講演
記事足くび・足うら・足ゆび その⑦ 足うら・足ゆびのコンディショニング
2023年9月2日の記事から5回にわたり「足」の重要性とその機能について共有し、前回、足くびのコンディショニング・トレーニング方法を紹介しました。 本日は足うら、足ゆびに焦点を当ててコンディショニング・トレーニング方法を紹介します。...
記事足くび・足うら・足ゆび その⑥ 足くびのコンディショニング
2023年9月2日の記事から5回にわたり「足」の重要性とその機能について共有してきました。 本日は「足」の中でも足くびの背屈の可動性に焦点を当てて実際のコンディショニング方法を共有します。 おさらいですが、 足くび背屈...
記事【足くび・足うら・足ゆび その⑤ 「足」の神経路】
2023年9月2日の記事からここまで4回にわたり「足」の機能について共有してきました。 ●衝撃吸収 ●体重移動 ●バランスコントロール 「足」の重要性が理解できたみなさんの中で実際に「足」を動かしてみた方もいら...
記事【足くび・足うら・足ゆび その④ バランスコントロール】
2023年9月2日の記事から「足」の重要性について私の視点で共有させてもらっています。 「足」は立った姿勢だと唯一地面に接している部位であり、活動する上で必要不可欠な機能が多くあります。 本日は「足」の3つの主な機能の3つ目、...
記事足くび・足うら・足のゆび その③ 体重移動
2023年9月2日の記事から「足」の重要性について私の視点で共有させてもらっています。 「足」は立った姿勢だと唯一地面に接している部位であり、活動する上で必要不可欠な機能が多くあります。 本日は「足」の3つの主な機能の2つ目、...
記事足くび・足うら、足ゆび その② 衝撃吸収
前回の記事で私が経験した「足」の重要性を感じたエピソードを紹介しました。 「足」は立った姿勢だと唯一地面に接している部位であり、活動する上で必要不可欠な機能が多くあります。 本日は「足」の3つの主な機能の1つ目、衝撃吸収機能に...
記事足くび・足うら・足ゆび その① 足の重要性
「足は人間工学上の傑作であり、最高の芸術作品である」byレオナルドダヴィンチ レオナルドダヴィンチさんの真意はわかりませんが、足に重要な何かを感じこの言葉が残っていると思います。 本日から7回に分けて「足」についての内容です。...
講演講座講師してきました！ 【みつだ会健康サロン】
先日、みつだ循環器内科後援の 「みつだ会健康サロン」 にて講座を担当させていただきました。 「みつだ会健康サロン」は参加者さんの健康増進の延伸を目的とし発足されたそうです。コロナ禍を規模を縮小したり、会場を変えたりし乗り...
記事ピックアップ筋肉【大腿四頭筋】広筋群
ピックアップ筋肉シリーズ！ このシリーズは1つの筋肉をピックアップしその特性や機能を私の視点で掘り下げてみさなさんに共有します。 前回から「大腿四頭筋」をピックアップして解説しています。大腿四頭筋はその名の通り4つの筋肉の総称...