記事所得倍増計画 先日、広島市内にある 池田勇人 像 を見に行きました。 池田氏は広島県竹原市出身で第60代内閣総理大臣を務め、高度経済成長期の日本の舵取りをした人物です。 その生涯や業績から私が感じた教訓があります。 それは... 2024.03.09記事
記事naopopo ブログ1周年 naopopo ブログを始めて1年が経過しました。 このブログを見てくださっている方に深く感謝致します。 そして、1年間継続してきた自分を少し褒めたいと思います。 1年(2023年:令和5年度)を振り返り 日本にお... 2024.03.02記事
記事【関節を守ろう】深層筋を深堀り 前回の記事で 「関節を守る」 ために関節包の機能と深層筋の収縮が重要であることを理解しイメージできたかと思います。 本日は深層筋の収縮の工夫とコツを共有します。 深層筋は収縮を促しにくい? 深層筋はか... 2024.02.24記事
記事【関節を守ろう】概論 ヒトの活動は「関節」の動きよって成り立っています。 しかし、本ブログでなんどもお伝えしていますが、ヒトの関節は不完全な構造をしています。 このため関節には運動や加齢によって知らず知らずのうちにストレスに晒されています。 ... 2024.02.17記事
記事ピックアップ筋肉【大殿筋】 ピックアップ筋肉シリーズ! このシリーズは1つの筋肉をピックアップしその特性や機能や私の視点で掘り下げてみなさんに共有します。 本日ピックアップするのは 「大殿筋」 です。 おしりの面積の大半を占め、その大き... 2024.02.10記事
記事【コンディショニングのための身体機能セルフチェック】肩・肩甲骨 コンディショニングのための身体機能セルフチェックシリーズ。 シリーズ8回目の今回は 肩・肩甲骨 のセルフチェックです。 ヒトは加齢によってからだは硬くなっていきます。 また、立って生活しているだけで気づかぬう... 2024.02.03記事
記事【からだコーディネーション その⑤】実際 2023年12月30日の記事から4回にわたり「からだコーディネーション」について話をしてきました。 コーディネーションとは「運動(生活)をするために必要な様々な機構を調整する能力」のことを言います。 私の解釈を加えて言い変える... 2024.01.27記事
記事【からだコーディネーション その④】 活動 2023年12月30日の記事から「からだコーディネーション」についての内容となっています。 コーディネーションとは「運動(生活)をするために必要な様々な機構を調整する能力」のことを言います。 私の解釈を加えて言い変えると「自分... 2024.01.20記事
記事【からだのコーディネーション その③】 認知 2023年12月30日から「からだのコーディネーション」についての内容となっています。 コーディネーションとは「運動(生活)をするために必要な様々な機構を調整する能力」のことを言います。 私の解釈を加えて言い変えると「自分の状... 2024.01.13記事
記事【からだコーディネーション その②】 知覚 前回から「からだコーディネーション」についての内容となっています。 コーディネーションとは「運動(生活)をするために必要な様々な機構を調整する能力」のことを言います。 私の解釈を加えて言い変えると「自分の状態の変化に気づける能... 2024.01.06記事