2024-07

先日、呉市高齢者支援課介護予防グループさん主催の 天応地区からだ元気アップ教室 の講師をしてきました。 2024年7月13日の記事に書きましたが、 この教室は2024年6月～9月の間に全12回開催予定です。 ...

最近知った 「リコンディショニング」 という概念がとても重要と感じたのでみなさんに共有します。 リコンディショニングとは 慢性外傷や怪我の後遺症、疲労などにより十分に競技能力を発揮できない競技者の運動能力回復を目的...

先日、呉市高齢者支援課介護予防グループさん主催の 天応地区からだ元気アップ教室 の講師をしてきました。 この教室は2024年6月～9月の間に全12回開催予定です。 地域高齢者の要支援・介護予防を目的に ...

前回の記事で社会的な視点から「どう衰えていくのか？」をお伝えしました。 今回は身体的な視点からどう衰えていくのかを皆さんに共有していきます。 歩行スピード 歩くスピードは60歳を境にだんだんと遅くなっていきます。...