記事【コンディショニングのための身体機能セルフチェック】股関節外転・開脚
コンディショニングのための身体機能セルフチェックシリーズ。 シリーズ6回目の本日は「股関節外転・開脚」のセルフチェックです。 ヒトは加齢によってからだは硬くなっていきます。 また、立って生活しているだけで気づかぬうちにか...
2023-10
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講演講座講師してきました！ 【黄金山高齢者学級】
先日、東霞シニアクラブさん、仁保公民館さん共催の 「黄金山高齢者学級」 にて講座の講師を担当致しました。 今回は20名の方にお集りいただき、大変盛り上がりました。 「黄金山高齢者学級」は発足から なんと ...
記事足くび・足うら・足ゆび その⑦ 足うら・足ゆびのコンディショニング
2023年9月2日の記事から5回にわたり「足」の重要性とその機能について共有し、前回、足くびのコンディショニング・トレーニング方法を紹介しました。 本日は足うら、足ゆびに焦点を当ててコンディショニング・トレーニング方法を紹介します。...
記事足くび・足うら・足ゆび その⑥ 足くびのコンディショニング
2023年9月2日の記事から5回にわたり「足」の重要性とその機能について共有してきました。 本日は「足」の中でも足くびの背屈の可動性に焦点を当てて実際のコンディショニング方法を共有します。 おさらいですが、 足くび背屈...