2023-05

前回の記事で、 変形＝痛み は必ずしも成り立たないということをお伝えしました。 それを踏まえて、前回の記事でも例に挙げた「変形性膝関節症」について２回に分けて深堀りしていきます。 重要なこととして、変形ではない、...

私　：なんか最近膝が痛いなぁ。 　　昔からちょっとO脚だし、軟骨がすり減　　　　　　　　　　　　　 　　ってしまって痛いのかなぁ。ちょっと病 　　院に行ってみよう…。 ～病院へ行きレントゲン撮影～ 医...

コンディショニングのための身体機能セルフチェックシリーズ。 シリーズ3回目の本日は【足くび】のセルフチェックです。 ヒトは加齢によってからだは硬くなっていきます。また、立って生活しているだけで気づかぬうちにからだには負荷が...

2023年4月8日の記事から4回にわたり「からだに良いウォーキング」についてお話をしてきました。 「からだに良いウォーキング」についての記事の最終回となる本日は「実践目標」についての内容です。 からだに良いウォーキングを理解し...