先日、東霞シニアクラブさん、仁保公民館さん共催の
「黄金山高齢者学級」
にて講座の講師を担当致しました。
今回は20名の方にお集りいただき、大変盛り上がりました。
「黄金山高齢者学級」は発足から
なんと
34年！！！
驚きとともに頭が下がります。
公民館さんや地域包括支援センターさんと連携をとり、熱中症対策など健康講座や音楽鑑賞などの催しを企画し、月1回の頻度で集会を開催されておられます。
現在の会長さんは3代目だそうでお話を伺うことができました。
「黄金山高齢者学級」は
●健康づくり
●喜びづくり
●地域奉仕活動
をモットーに活動を継続されてこられたそうです。
会長さんが冒頭の挨拶の中で、
¨老いていくことを前提に今後の人生をより良くするために学ぶことが必要¨
とおっしゃっていました。まったく同感です！
私が担当した講座のテーマは
リハビリ先生が教える
「膝関節コンディショニング講座～曲がり膝・捻じれ膝の改善～」
です。
痛くなりやすい膝関節の特徴やセルフチェック・ケアの方法をお伝えしました。
特に
「膝をしっかりと伸ばす」
ことに焦点を当て、講義と実技を行いましたが、
参加者さんが積極的に実技をしてくださり非常に良い時間を過ごすことができました。
参加者さんに新しい気づきや発見を与えて
「これは毎日やろう！」
と思っていただける伝え方を心掛け、全力で務めさせていただきました。
地域でのこういった「健康」に関する取り組みは非常に有意義に感じます。
「健康」について発信し続けることでその重要性が地域の方に定着し広がっていくものと信じています。
今後も運動や身体機能の観点から真に必要な情報発信をし続けていきます。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
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